GoodLover1.ru - персональный блог Ильи Романова

Что обязательно нужно делать каждый день: как хорошо себя чувствовать?

Илья Романов | 16 Мар 2013 | Рубрика: LifeStyle, Саморазвитие

Привет всем читателям моего блога GoodLover1.ru! На связи Илья Романов!

Интересный, уверенный в себе человек это в первую очередь человек, развивающийся не в одной сфере своей жизни, а во всех одновременно!! У вас есть сфера в которой вы работаете, учитесь. Если вам эта область действительно нравится, то будьте настоящим профессионалом в ней! Не останавливайтесь на достигнутом, и каждый день становитесь лучше!

Как быть бодрым весь день?

Вот небольшой список того, что поможет вам каждый день становиться лучше, узнавать новое и быть в курсе новых событий. Для каждого пункта я привожу тайминг. В сумме в день вы будете тратить на саморазвитие 2 часа времени, больше не нужно. Какое-то дело затянулось – ничего страшного. Как только в сумме набрали 2 часа – заканчивайте!

Итак, как провести утро и что внедрить в распорядок своего дня:

 

1. Каждое утро делайте зарядку для своего тела (любые упражнения, что угодно, что вам нравится). Это могут быть танцы, дыхательные упражнения, растяжка и т.д. Более подробно о том, что нужно развивать, читайте в этой статье.

Время: 15 минут каждое утро

 

2. Примите ледяной душ после зарядки! Если сложно ледяной – то хотя бы контрастный (попеременно теплая и холодная вода). Бодрость на весь день обеспечена!

Время: 10 минут

 

3. Возьмите книгу, которую вы сейчас читаете и почитайте ее 15 минут (это может быть как учебная, так и художественная литература, или статья по интересной вам теме). Делается это для того, что у вас активировались мозги. И, кстати, читая хотя бы 15 минут в день, совсем скоро вы станете интересным, грамотным собеседником! Ведь большинство людей даже этого не делает!

Время: 15 минут

 

4. Обязательный завтрак. Если вы не завтракаете, то первую половину дня у вас будет сонное состояние, и ни на чем, кроме обеда, вы толком не сможете сосредоточиться 🙂 Лучше всего на завтрак есть фрукты и каши.

Время: 15 минут

 

5. Ведите список книг и фильмов, которые нужно прочитать и посмотреть. Общаетесь с успешными людьми – спрашивайте их, что стоит прочитать и посмотреть, записывайте в список. В день найдите час времени, чтобы почитать книгу из списка и посмотреть часть фильма (либо полностью, если при этом вы отдыхаете и восстанавливаете силы)

Время: 1 час

 

6. Составляйте план на следующий день. Продумайте, что вам нужно сделать завтра. Напишите себе план дел по времени. Включите туда саморазвитие и отдых.

Время: 10 минут

 

В сумме это все занимает 2 часа в день. Поживите так хотя бы неделю, и вы почувствуете, насколько более интересной становится ваша жизнь! 🙂

 

Изучать можете любые области: кино, театр, поэзия, искусство, фотография, музыка, спорт, литереатуры и т.д.

Не знаете, какой фильм посмотреть – смотрите фильмы из топа IMDB 250.

 

Наполните свою жизнь делами и увлечениями, от которых вас "штырит"! 🙂

И тогда вопросы "Как быть бодрым?", "Как чувствовать себя уверенно?" и подобные сразу отпадут!!

 

Конечно, бодрости парням придает успех у женщин, который с легкостью достигается с помощью моей пошаговой схемы общения на свиданиях! 🙂

 

В комментариях не забудьте написать, а как Вы проводите свое утро?

Что помогает быть в тонусе именно Вам?

Нам важно Ваше мнение! Вполне вероятно, что именно Ваш комментарий поможет другому человеку!

 

P.S. Это для повседнейной жизни 🙂 Но иногда утро должно выглядеть как минимум так:

YouTube Трейлер

Успехов!

Илья Романов

 

Хочешь прямо сейчас узнать, о чем говорить с девушками на свиданиях?

Оставь свои контакты и получи мою пошаговую схему общения с девушками:


 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от Facebook, Vkontakte, LiveJournal, Twitter или Google + (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!