Что обязательно нужно делать каждый день: как хорошо себя чувствовать?

Привет всем читателям моего блога GoodLover1.ru! На связи Илья Романов!

Интересный, уверенный в себе человек это в первую очередь человек, развивающийся не в одной сфере своей жизни, а во всех одновременно!! У вас есть сфера в которой вы работаете, учитесь. Если вам эта область действительно нравится, то будьте настоящим профессионалом в ней! Не останавливайтесь на достигнутом, и каждый день становитесь лучше!

Вот небольшой список того, что поможет вам каждый день становиться лучше, узнавать новое и быть в курсе новых событий. Для каждого пункта я привожу тайминг. В сумме в день вы будете тратить на саморазвитие 2 часа времени, больше не нужно. Какое-то дело затянулось – ничего страшного. Как только в сумме набрали 2 часа – заканчивайте!

Итак, как провести утро и что внедрить в распорядок своего дня:

1. Ежедневный ритуал успешных людей: каждое утро делайте зарядку для своего тела

Любые упражнения, что угодно, что вам нравится!. Это могут быть танцы, дыхательные упражнения, растяжка и т.д. Более подробно о том, что нужно развивать, читайте в этой статье.

Время: 15 минут каждое утро

2. Ежедневный ритуал  успешных людей:  примите ледяной душ после зарядки

Если сложно ледяной – то хотя бы контрастный (попеременно теплая и холодная вода). Бодрость на весь день обеспечена!

Время: 10 минут

3. Ежедневный ритуал  успешных людей: возьмите книгу, которую вы сейчас читаете и почитайте ее 15 минут

Это может быть как учебная, так и художественная литература, или статья по интересной вам теме. Делается это для того, что у вас активировались мозги. И, кстати, читая хотя бы 15 минут в день, совсем скоро вы станете интересным, грамотным собеседником! Ведь большинство людей даже этого не делает!

Время: 15 минут

4. Ежедневный ритуал  успешных людей: обязательный завтрак

Если вы не завтракаете, то первую половину дня у вас будет сонное состояние, и ни на чем, кроме обеда, вы толком не сможете сосредоточиться 🙂 Лучше всего на завтрак есть фрукты и каши.

Время: 15 минут

5. Что ещё делают успешные люди каждый день: ведут список книг и фильмов

Список книг и фильмов, которые нужно прочитать и посмотреть. Общаетесь с успешными людьми – спрашивайте их, что стоит прочитать и посмотреть, записывайте в список. В день найдите час времени, чтобы почитать книгу из списка и посмотреть часть фильма (либо полностью, если при этом вы отдыхаете и восстанавливаете силы)

Время: 1 час

6. Ежедневный ритуал  успешных людей: составляйте план на следующий день.

Продумайте, что вам нужно сделать завтра. Напишите себе план дел по времени. Включите туда саморазвитие и отдых.

Время: 10 минут


В сумме это все занимает 2 часа в день. Поживите так хотя бы неделю, и вы почувствуете, насколько более интересной становится ваша жизнь! 🙂

Изучать можете любые области: кино, театр, поэзия, искусство, фотография, музыка, спорт, литературы и т.д.

Не знаете, какой фильм посмотреть – смотрите фильмы из топа IMDB 250.

Наполните свою жизнь делами и увлечениями, от которых вас «штырит»! 🙂

И тогда вопросы «Как быть бодрым?», «Как чувствовать себя уверенно?» и подобные сразу отпадут!!

Конечно, бодрости парням придает успех у женщин, который с легкостью достигается с помощью моей пошаговой схемы общения на свиданиях! 🙂

В комментариях не забудьте написать, а как Вы проводите свое утро?Что помогает быть в тонусе именно Вам? Нам важно Ваше мнение! Вполне вероятно, что именно Ваш комментарий поможет другому человеку!


А вот и тематическое видео (ну вы поняли, по традиции):

P.S. Смотри какие ещё статьи для тебя написал:

Успехов!

Илья Романов

Поделиться страницей: