Как провести утро? Спорт, улыбка, взгляд и голос!

Привет всем читателям моего блога GoodLover1.ru! На связи Илья Романов!

Сегодня разберем примерный набор упражнений и принципов, которые можно выполнять, чтобы каждый день чувствовать себя бодрым и уверенным в себе. Я привожу примерный список, вы можете что-то из него взять, добавить что-то свое!!

Главное, чтобы у вас был определенный утренний ритуал!! 🙂 Это очень помогает в достижении любых поставленных целей. Время выполнения упражнений может отличаться, порядок тоже. Вы можете делать их вечером или утром.

Включайте их в свой план дня!

Итак, примерный план:

1. Развитие голоса

Голос нужно развивать. Со временем вы научитесь менять  свой голос в зависимости от ситуации (к примеру, с девушкой нужно говорить более мягко, сексуально, с аудиторией звонко и громко и т.д.)

Берем любые упражнения на развития голоса и выполняем. Упражнения занимают 7-10 минут в день. Первые несколько раз будет дольше, потому что нужно будет научиться делать их. 

2. Развитие взгляда и улыбки

Ниже привожу список основных видов улыбок и взглядов. Постарайтесь представить, как это выглядит и попробуйте перед зеркалом потренироваться, покорчить рожу себе 🙂

Существует несколько основных видов взгляда:

  • сексуальный
  • оценивающий
  • надменный
  • сочувствующий
  • понимающий
  • размышляющий
  • задумчивый
  • восторженный
  • уставший

Также существует несколько основных видов улыбки:

  • открытая
  • кривая
  • уголками губ (губами и кожей лица)

Любое невербальное общение происходит с помощью взглядов и улыбок. Поэтому, чтобы успешно знакомиться и соблазнять девушек вы научитесь моделировать любую комбинацию взгляда и улыбки.

Время выполнения: 5 минут

3. Любой комплекс утренних упражнений на 10-15 минут

Я лично делаю упражнения на суставы из Айкидо и дыхательную гимнастику Стрельниковой. Занимает это у меня 20 минут. Зато бодрость потом на весь день!

Это те вещи, которые нужно делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Через неделю уже почувствуете, что более легко и гибко стали общаться. Забрасываете упражнения – навыки сильно ухудшаются.

То есть, на все у вас уйдет всего 30-40 минут!

И немного про важные принципы качественного мужчины:

  1. Постоянный анализ ситуации. Всегда старайтесь понять, почему какой-то человек поступает именно так, а не иначе. Анализируйте каждый поступок, каждое действие, находите связь между ними. Замечайте, как реагируют люди на ваши поступки. Запоминайте это и в будущем пользуйтесь. Это в течение всего дня.
  2. Самообразование. В течение дня вы задаетесь разными вопросами, слышите незнакомые слова, узнаете от людей что-то новое. Вас кто-то что-то спрашивает. Запоминайте это все, и когда приходите домой, посмотрите это более подробно в книгах и в интернете. Так вы будете становиться более интересными и образованными.​
  3. Главный принцип – БУДЬ КЕМ-ТО! У людей не должно возникать разногласий насчет вас. Вы не должны быть неопределенным, не запоминающимся. Станьте личностью.

И обязательно встречайтесь с девушками 🙂 А чтобы всегда знать, о чем говорить с девушкой на свидании, нужно пользоваться моей схемой общения 😉

​В комментариях отпишите, нужно или не нужно написать конкретные списки упражнений с картинками и рекомендациями?


P.S. Посмотрите на тренировку Сталлоне из фильма Рокки 3 🙂 Вдохновляет!

P.S. Смотри какие ещё статьи для тебя написал:


Успехов!

Илья Романов

Поделиться страницей: